坐有坐相! 正確坐姿7點不再腰痠背痛 現代人無論是 上班族 或學生,常常在桌子前一坐就是好幾個小時,我們都知道 久坐 是不利人體健康的行為,那麼,除了要記得能夠不時離開座位,做點 伸展運動 或走動外,如何保持正確的坐姿,以減少對身體的傷害,也是非常重要的。 以下將正確坐姿分成7個分解動作,不管有無椅背都適用,一步一步改善您的坐姿。 1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直
2023-08-11 21:53 上海 来源:澎湃新闻·澎湃号·媒体 字号 8月11日,成都西部出现阵雨,局部地区雨量超过50毫米。 不过,据气象部门预计,更强的降雨还在后面,成都即将迎来一次雷雨大风天气过程。 图据网友 成都发布暴雨黄色预警信号 成都市气象台2023年08月11日20时10分发布暴雨黄色预警信号:预计未来6小时,我市锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、青白江区、东部新区、高新西区和高新南区的所有乡镇(街道)降雨量将达50毫米以上,降雨时伴有雷电、短时强降水和阵性大风等强对流天气。 请注意防范暴雨、雷电和阵性大风带来的不利影响。
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『小花蔓澤蘭』介紹 小花蔓澤蘭危害方式以藤蔓攀爬覆蓋在地面、攀附及纏繞於林木樹冠上為主,造成原有植物因無法行光合作用而枯死。 每年10月至翌年2月正是其開花結實的季節,白色小花綿密地掛滿枝頭,對於自然植被、人工林、園林綠地、果園及農場等生態環境卻造成極大的危害。
【勵志6】100句經典英文短句格言語錄:一人最大的敵人就是他自己(中英文對照) 【勵志7】100句英文短句,一天一句經典勵志佳言語錄:博學使人謙遜,無知使人驕傲。 (中英文對照) 【勵志8】100句 警世經典勵志英文短句 :善待別人,即是善待自己(中英文對照)
這一集包含餐廳、廚房和後陽台的空間,從重看不重用的中島、爆改吊燈、更新對講機、櫥櫃、水槽 ...more ...more
上海"龙柱"事件,是一个持续了20多年的传说故事。 故事主要是说,在上海建设延安中路高架时,有一根柱子打桩时遇到了困难,最后请来一位法师作法后,打桩成功。 这根柱子随后被包覆上金属,并雕刻上9条龙形纹饰,因此得名"龙柱"。 然而,对于这个故事的真实性存在着争议,不同的版本的传说也出现了。 有些人对于这个故事持怀疑态度,认为这只是一个荒谬的迷信传说。 但是,仍然有人坚信着"龙柱"故事的真实性,并赞美其神秘和神奇之处。 不同版本的故事 在上海,司机师傅们经常会在路过延安路立交桥时给乘客讲述关于"龙柱"的故事。 然而,每个司机都有不同的版本。 有的版本认为,在建桥过程中,这根柱子是唯一打桩困难的柱子;有的版本则说这根柱子打在了"龙脉"上;还有的版本甚至说柱子下面压着一条真龙。
五行: 相生:水生木 木生火 火生土 土生金 金生水 相克:水克火 火克金 金克木 木克土 土克水 时辰的五行: 金行:申时 酉时 最旺 木行:演时 卯时 最旺 水行:子时 亥时 最旺 火行:巳时 午时 最旺 土行:丑时 辰时 未时 戌时 最旺 十二时辰: 【子时】夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰。 (北京时间23时至01时)。 【丑时】鸡鸣,又名荒鸡:十二时辰的第二个时辰。 (北京时间01时至03时)。 【寅时】平旦,又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际。 (北京时间03时至05时)。 【卯时】日出,又名日始、破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸,冉冉初升的那段时间。 (北京时间05时至07时)。
Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 額頭飽滿 「天庭飽滿、地閣方圓」,額頭代表著地位權勢,額頭飽滿的人大多出生於富裕有地位的家庭,或在早年已名利雙收,取得成功。 他們的運氣十分好,有權有勢,屬大富大貴之相。 他們聰敏機靈,心胸廣闊,為人友善隨和,事業運強,善於賺錢,在事業上會得到助力取得成功,成為有錢人。 額頭飽滿的女人,會給自己另一半帶來好運,是旺夫吉利的面相,會嫁過有錢人,成為丈夫的賢內助,家庭生活幸福美滿。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 2 額頭寬闊
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